Practice-フォーム Archive

お友達とお店などで投げる時、僕は決まってこう言われます。。

「投げ終わった後の腕が低いね」

何となくは理解しているのですが、いざ対戦とかしていると無意識に下がっていく。
これ、調子が悪い最大の原因だと思ってます。


ハードダーツの試合に出ていた時は、20Ｔを狙うことによって意識的に腕を上へ上へとやっていった結果、一番心地よいセットアップの位置が人より高い位置になっていました。

しばらくソフトを中心に投げていると、お友達から

「セットアップの位置が高いね」

とアドバイスを頂き、これを意識して投げるようになったおかげでフォロースルーの位置も無意識にどんどん下がっていったんだと思います。


これまでのことは置いておいて、昔僕がたどり着いていたブルの狙い方を思い出してみました。


僕は背があまり高くないので、ブルの高さは目線より上になります。

この絵で言いたいのは、僕がブルを狙う場合、ブルと目線をつなぐ線にダーツを合わせてしまうと、結構高い所に放り投げる感じになっちゃうので、肘の跳ね上げる幅が広がってダーツがブレてしまうため、目線よりかなり高い位置で構える（肘の曲がり角が90度位かな）とちょうど良いということと、ダーツをブルまでの軌道に乗せるため、リリースからリリース直後にかけて一時的に手がブルの高さより高くなることを意識して、肘を下げないようにしないとダメということです。

今、なんだかダーツが垂れて3とか19とか17とかに入っちゃうのは、セットアップ位置が昔より低くなってしまっているため、リリースからリリース直後にかけての高さ関係がおかしくなってるのではないかなと。。

リリースする部分を意識してしまうのはあまり良くないですが、セットアップ位置とリリースの高さくらいはある程度意識して投げなければダメなような気がしてます。

現に、このあたりを意識してカウントアップをしたところ、久々に900点近い点数が出せるようになりました。

リリース時の高さだけ意識してはダメだ！
リリースはセットアップ位置から斜め上に向かって腕が動くんだというイメージですかね。

イメージができたら後は

イチ、ニッ！

とリズムよく投げるだけ。


なんとなく光が見えてきたような気がした一日でしたｗ

ダーツショップ“NEO.DARTS/FACTORY”から冗談まじりで依頼されてた
“NEOショッカー”を作成！

なかなか可愛いやん（笑）


デザイン作業もそこそこに家練を開始！
昨日、良い感じだったメモを頼りに投げてみる。

まあまあです。

やはりグリップの力加減を一定にと意識すると
リリース時に意外と力まなくなる。

問題はグリップの位置がバラバラだから、
トビが綺麗な時とグニャグニャに飛んで行く時があります。

ただ単に力を一定にと言っても、
バレルをはさむ指の位置が多少でも変わると
飛んでいく方向も全然変わってきます（汗）

投げ込んでいくうちに自分がしっくりくる位置がわかってくるみたいで、
僕の場合は第二関節あたりにバレルが当たる感じが
最も安定してグルーピングができるみたいです。

あまり指先に近いあたり（第一関節付近）でバレルをはさむと、
自由が利きすぎてリリースのとき指先に必要ない力が入っちゃってダーツが暴れます。

これに気づかずに投げ続けてると、そのトビを無意識に修正しようとして、
だんだん肘が動くようになり、リズムもわからなくなって壊れていく。

肘が変に動かないようにするには、
肘を意識するのではなくグリップを安定させることの方が重要なのではないかと・・・


とりあえず、これでしばらく投げてみるかな。

昨日はおうちで練習♪
ｎスコアのcomを相手にエンドレス対戦を行いました。
ヤツはレベル１。。。

でも、一回負けた（笑）

まぁ、１２２をハイオフできたし、
２０ダーツ付近で何度か上がれたので
今回の練習は有意義だったかな☆

んで、今回気をつけた点は、

・グリップの力加減をセットアップからリリースまで一定にする。
・いち、にっ！　の二拍子でテンポよく投げる。

です。
最近のバラけ方を見てかなり落胆してましたが
KTMさんのブログを拝見させてもらって、
自分がイマイチしっくりきていないと感じていた
リリース時のグリップの違和感を解決できるような気がしまして
実践してみたところ、、、


ええやん♪ｗ


今日NEOで同じような感覚で投げてみても
やっぱり手離れがなかなかいい感じでした☆

突然入るようになるわけではないので
気長に続けてみようと思ってます♪

またもや久々に練習（笑）

このところ金欠＆作業でかなり練習がおろそかになってます（汗）

今日はメドレーを数回させていただきましたが
結果は散々たるもので・・・
まぁ良いんですけどねｗ

最後のカウントアップで改めて気づいた点。
1.セットアップ時の力加減は限りなくゼロが理想
2.引きすぎず、出しすぎず

まあこんなところです、メモるまでもない話ですが
久々に投げると忘れてるもので。。

あまり思いつめず、気長にマイペースに♪
調子崩してからダーツ投げるの何となく楽しくなくなってましたが
落ちるとこまで落ちたので、
次は良い結果が出るといいなぁと何となく思うようにしてます（笑）

昨日は久しぶりに目新しいダーツバーへ遊びに行きました♪
お店の名前は・・・忘れたｗ
大国町から歩いて10分くらいだったかな？


ここ数ヶ月ずっと低迷していたんですが
一昨日から少しだけ取り戻した感がありまして。。。


まぁ非常に不安定ではありますが、
ぼちぼちBULLに入りだしたかな（汗）


ここ最近感じることは、
去年ほど自信がなくなってるということです。


練習量はあまり変わりません。
お店で投げる時間は少々少なくなったかな。。
でも、入らなくなるということには理屈で言うとつながり辛い。

だって、調子が良いとき以上にコッソリ投げ込んでますから（汗）


では、なぜ成績が伴わないか・・・


技術的なものも大きく影響しているとは思いますが、
去年より技術が落ち込んでいるはずがない。
フォームのことを詳しく考えるようになったのは今年に入ってからですから。。


昨日、お店の店員さんに、

「飛びに重みがないね。」

と言われましたが、
この言葉が最近のダーツを物語ってるなぁと思います。

かといって、ダーツに重みを持たせようと
無理に力むとまとまりが悪くなる。


周りの意見を聞きすぎると
かえって悪化することもシバシバありまして・・・


僕が思うに、なぜ成績が伴わないかは、
成功事例が徐々に少なくなったからじゃないかと思います。

成功したイメージを元に自信につなげていたものが
成功をなくしてくると自信がどんどんなくなっていく。。


僕は3ヶ月前に調子を崩すきっかけがありました。


グリップ変更。


今でも後悔してますが、やってみないとわからないことも沢山あって
調子を崩してから得たものも沢山あります。


自分にあったグリップは必ずしもお手本どおりでなくても良いし、
フォームも良いダーツの軌道をイメージできれば自分なりの解釈で構わない。



重要なのは、

良いイメージでダーツが飛ばせたときを
無理に理屈立てて覚えようとしないこと。

考えるのは投げる前であって、
セットアップに入ったらイメージを大事にすること。



せっかく良いイメージを持っているのに、
それを無理やり理由付けて覚えようとすると、
調子を崩したとき、その理屈が通らないことが多い。

その理屈が、調子を崩している原因ではないかもしれないし、
もっと違った理由で調子を崩していることが多いと思います。


良いフォームを沢山見て、
自分にあったフォームを見つけて、
ただそのフォームをイメージして投げる。

スランプに陥ったときは、その理由を探すのではなく
また良いフォームを見まくって、
自分なりに良いイメージを持つようにする。


ダーツの技術は、
間違ったところを修正するのではなく、
上から塗り替えていくものではないかと思います。

また、言葉で頭に叩き込むのではなく
イメージを大事にした方がスムーズに体が動く。


昔は入ってたのに今入らないのは、
技術的なものではない。

成功するイメージができず、自信が持てないだけ。


自信が持てないから、フォームを無理に改造しようとする。
フォームを改造すると昔と狙うイメージが違うのに、
イメージは昔のまま追い求めるため、
更にスランプを長引かせる。


まあ、こうしてスランプのスパイラルに見事にはまったワタクシ（汗）

でも、はまってみないと分かりません。


もし、スランプに陥ってなくて、
なんとなく調子を取り戻してたら、
未だに意味のないフォームの理屈にすがっていたかもしれませんね?（汗）


ここまで悩まされたんだから、
後はひたすら成功実績を増やして
そのイメージを体に覚えてもらおうと思います。

その成功実績が、
たぶんメンタルからくる不安を緩和してくれると信じてます。

今週は激動のお仕事Weekでして、
まったくお店で投げることができませんでした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

あぁ・・・投げたい！ｗ


ということで今日はお家で少し練習♪

先週末、NEOに投げにいったとき、
定員さんのコウジくんに、

「ハマヂは狙いすぎダヨ。
適当に適当に。オレなんて毎日投げてて、
毎回真剣に狙ってたら疲れるやん。
リラックスして投げる癖をつけると
試合でも段々同じようにリラックスできるようになるから。」

とアドバイスをもらいました♪

僕は今まで逆の発想で考えてたんで
なんだか新鮮に聞こえました。

今までは、

「試合ではどうやっても緊張するんだから
緊張してもちゃんと狙える投げ方を身につけないと！」

という風に考えてまして、
ようするに、力んでも大丈夫なフォームを模索していたわけです(；´∀｀)

それを追求していくあまり、
結局はストレスがたまる投げ方を積み重ねてきた結果、
今のところ大崩壊してるというわけですｗ

初心に立ち返り、
とりあえず適当にリラックスして投げるというところから
少しずつ体に覚えこませていくしかないですね?

今日の練習は、
一投目ブル、
二投目ブル、
三投目クリケトリプル、
という風に、
ブルのイメージをそのまま残して
別の場所を狙ってみるという練習です。

一投目からクリケのトリプルを狙うと
変な癖が出ちゃうみたいなんで、
基本に立ち返るという意味もこめて。

とにかく、リラックスが大事ですね?（；^ω^）

あいにく風邪をひいてしまって
ガッツリ投げることができませんが。。。

今日はテイクバック時のタメ方を考えてみました。

やはり気になるのがRay Carver(；´∀｀)
どこまでいってもこの人すごいと思うのでｗ

Ray Carverは３投の間隔が短いので
今まであまりテイクバックのタメを感じなかったんですが
よ??く見てみると・・・タメてる！ｗ

僕個人的にいうとタメを意識するとメチャメチャ二なります(；・∀・)

が、

Ray Carverのタメを見て、
リズムでタメを作ったらどうかと思い
試してみると結構いける♪

今まで考えてたリズムは、
イチ（セットアップ）、ニイ（テイクバック）、サン（ポイッ）
の３拍子でした。

Ray Carverのリズムは
イチィ（テイクバック）?（タメ）?ニッ（ポイッ）
の２拍子っぽい。

タメを意識して力むことを考えたら
このリズムで自然にタメを作るのが有効な気がしてきました♪

NEOにワッペン届けて軽く試してみよっとｗ（しんどいけど・・・）

やっぱりお手本にしたい投げ方(；´∀｀)




セットアップからスローまでの速さは置いておいて
セットアップ→テイクバック→スローが
めっちゃ綺麗♪

なんといっても軽やかやわ?と思います。
この動画を見る限り、
やはりテイクバックは利き腕の肩付近、
リリースはものすごく手前をイメージしているように見える。。

この投げ方だと僕が思ってるまっすぐ引いてまっすぐ出すという
一連の動作が見事に再現されているような気がします♪

この投げ方、マネしよっとｗ

この三連休は家から一歩も出ずダーツ練習(；´∀｀)

とりあえず課題としては、
まっすぐ投げるということを考えて投げてました。


うまい人から教えてもらうとこんなことをよく聞きます。

まっすぐ引いてまっすぐ出す

そうですね?理解してるつもりだけど
結果まっすぐ飛ばないｗ
そもそも

まっすぐって何処？

と思ってしまいます。

まあこのことについては
いろいろ考え方があると思いますが
もうひとつよく言われることがあります。

フォロースルーはしっかり止めて！

僕はこれに物凄く悩まされてました。
狙った位置に向かって腕を伸ばしたつもりで
フォロースルーをきっちり止める・・・
でもダーツはあさっての方向に飛んでいっている(；ﾟДﾟ)

フォロースルーをきっちり残すことだけを考えて練習していると、
物凄く力んだ投げ方になってしまって、
昨日までダーツが集まらなくなっちゃってました。。

なぜだ・・・・

ダメかなオレ｡･ﾟ･(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡


逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ・・・・


ということで、
とにかく何が原因になっているのか
投げて投げて投げまくった結果、
ようやくたどり着いた結果は、

テイクバックとフォロースルーはある程度同じ位置にきてる

ということ。
じゃあ何であっちこっちダーツが飛んでいるのか？
それは、

テイクバックからリリースに向かってのベクトルが定まってない

ということじゃないか？！

構えた時点がA地点、
テイクバックがB地点、
リリースがC地点、
フォロースルーがD地点、

だとすると、A・B・D地点の３つは
静止するポイントだから意識的に一定にできるけど、
Cだけは動的なポイントで意識的に一定にできない。


上から見た腕の軌道

簡単に言うと上の図のような感じ。

リリースの位置がずれた！
と体が反射的に認識してフォロースルーまでの軌道を無意識に修正して戻そうとする。
だから、フォロースルーのときに物凄い違和感を感じる。

問題は、
この正しいリリースゾーンを通る軌道を
意識的に注意することができない
ということ。

意識しようとしても、少しズレただけで
体が勝手に反応して軌道修正しようとしてしまう。

まっすぐ腕を伸ばすということは
意識して行う作業ではないんじゃないかと思いはじめました。

無意識、かつ素直に伸ばせる方法を
これから模索するところですが、
今日投げていた感触でいうと、
今時点での答えがなんとなく見えてきたような気がします。

気だけかも・・・

連日、気になる点があったので
お家で調整しています、、、金欠ということもあって(；´∀｀)

お友達に“KTM８８８”のブログを教えていただいて
今まで投げるときに意識していた部分を復習してみました。

僕の考えてる狙い方は、
“KTM.ダーツプログラム – clip – livedoor Wiki（ウィキ）”
を参考にしてます。

1.軌道のラインと目線のラインの使い方
　目線はターゲットに向かって直線で、
　軌道のラインは構えた利き手とターゲットを結ぶラインということで
　この二つのラインは重ならなくて良い。
　大事なのはこの軌道のラインと目線のラインが
　ターゲット付近で交わるイメージを持つことなんじゃないかな？

2.リリース
　リリースポイントは上で記載した軌道のライン上にあるが、
　このリリースポイントを点でとらえるとめっちゃ難易度が増すんで、
　軌道のライン上のある一定の区間（ゾーン）でリリースをしてあげることによって
　意識の中でアソビを利かせてあげる。
　要は軌道のライン上のある一定のゾーンでリリースすれば
　自然にダーツが集まるということじゃないかと。

3.フォロースルー
　参考ページには“フォロースルーはきっちりとめる”と
　書かれてましたが、自分なりに解釈すると、
　正しいテイクバックから正しいリリース、
　そして正しい軌道のラインを腕が通っていれば
　意識の中で何の違和感も無くフォロースルーが静止する。
　逆に言うと、テイクバックからリリースまでの動作の中で
　無意識に体が違和感を感じると、
　指先や肩で正しい動作に修正しようとして
　結果フォロースルーがぐじゃぐじゃになる。
　フォロースルーを意識するというよりは、
　一連の動作が違和感なくスムーズに行われたら
　自然に自分なりのフォロースルーができあがるんじゃないかと。


こんなことを考えながら投げてました。
まぁ、よくある考え方かな（；^ω^）

このたった３つを意識するだけなのに
体はなかなか言うことを聞いてくれないなぁと感じていたのですが、
今日家で投げてて、( ﾟдﾟ)ﾊｯ!とわれに返り、
とてつもなく重要なことに気づいた気がします。

実際、この重要なことに気をつけて投げてみると・・・

何だこの心地よい刺さり具合は！

という感じｗ

まだテスト段階なんでお店にいって投げてみないと
本当の意味で分からないかもしれませんが、
狙うという動作の中に、自分は物凄い癖があることに気づかされました。

投げまくってると何かひらめくものが時々あるものですねｗ