かかと

ダーツの基本フォームを完成させる上で
絶対的に避けられないのがバランスだと思います。
バランスといっても様々な捉え方がありますが、
ここで言うバランスは“重心”の取り方です。
3SPEARSのD-SKさんから教わったものと、
様々な方面から話を聞いたものを総合的に書いてみます。

 

とりあえず、
人には体を支える方法として４種類の人がいるみたい。

＜タイプ1-1＞
つま先+親指重心の人。
足のつま先、主に親指で体のバランスを取っているタイプ。

＜タイプ1-2＞
つま先+中指～小指重心の人。
足のつま先、主に外側で体のバランスを取っているタイプ。

＜タイプ2-1＞
かかと+内側重心の人。（X脚っぽい人？）
足のかかと、主に内側で体のバランスを取っているタイプ。

＜タイプ2-2＞
かかと+外側重心の人。（O脚っぽい人？）
足のかかと、主に内側で体のバランスを取っているタイプ。

 

これを大きく分けると、

1.タイプ１（つま先型）
2.タイプ２（かかと型）

に分かれるのですが、自分のタイプを把握することが大事ですよね。
でも、

どう調べるの？

というのがポイントだと思います。

 

そこで、

調べ方はたくさんありますが、ここでは2つご紹介。

 

※A・・・調べられる人
※B・・・補助人

＜方法１＞
１.Aが普通に起立。
2.Bがひざ下を軽く押さえます。（添える程度で）
3.Aがその場でひざを曲げ屈伸をしてみます。

ここで、
○少しでも屈伸ができる人はつま先重心。
○まったく屈伸できない人はかかと重心。
となります。

 

＜方法２＞
1.Aは普通に起立。
2.BがAの後ろから指先で首筋よりやや下の辺りを押さえる。（添える程度）
3.Aはつま先立ちをしてみる。

ここで、
○Bの指先がつま先立ちしても離れない人はつま先重心。
○Bの指先から背中が離れる人はかかと重心。

 

結構単純なことでわかるのですが、重心とダーツはどう関係するのか？

それはスローラインに立ったとき、

○タイプ１は両足のつま先に重心を持っていくとバランスが保てる。
○タイプ２は両足のかかとに重心を持っていくとバランスが保てる。

ということになりますね。

 

後は、利き足に何割か重心を移動すればより固定できるはず。
この割合は人それぞれだと思いますが、
つま先型かかかと型かを理解することで、
かなりの安定感が出るのではないでしょうか。

 

ボクも今は実践中ですが、なかなか安定しますよ。
ぜひお試しあれ☆