フォーム

最近練習してても全く投げ方が分からなくなってきちゃいまして(^^ゞ
どうせなら今までいろんな人から聞いた情報は置いておいて
自分なりに調べてみようと、色々なサイトを参考にしていたら、
今までアドバイスをもらっていたことが裏目に出ていたみたいですｗ


＜過去に人から聞いて忠実に守ってみようと思ったアドバイス＞
1.セットアップの高さは目線とブルの間
2.ユーミングは小刻みにやらない方がよい
3.テイクバックは目の下あたりで一度止める
4.リリースポイントを早くすることを意識する
5.ダーツを送り出すラインを目で追う
6.ダーツを押し出すように投げる
7.今のフォームの悪いところを見つけて治すようにする

調べた結果、これ全部間違いですね（笑）
正確に言うと、僕には全て合わないということです。

僕は前からセットアップを高くして肘を中心に振り子のイメージで投げるフォームでした。

あるとき上手な誰かに、
「セットアップが高すぎる！」
との指摘があり、それを頻繁に言われるようになりました。
これが上達の妨げになっているのかと思い、まずは少しセットアップを低くして、ダーツを押し出すように投げる方法に切り替えた結果、フォロースルーがグジャグジャで気持ち悪さだけが残るように。。。

きっかけはこの変な感触が全てでした。

それから、
「セットアップで小刻みに揺らすのあまり良くないよ」
とアドバイスをいただき、一度静止してから投げるように。

さらに、
「テイクバックでは溜めがいるから静止した方が」
と言われ少し止める意識をしてみたり。

また別の人には、
「ダーツを目で追ってラインを確認しながら投げると良い」
と言われ、ダーツを目で追いながら投げてみたり。

またまた別の人には、
「今どこが悪いかを見つけて治すようにすれば安定する」
と言われ、悪いところばかりを気にするようになってみたり。

一番気になってたのは、
「感覚だけで投げてるから調子悪くなったら戻しづらいよ」
です。これで感覚だけで投げたらいけないんだなと先入観を持つようになっちゃいました。


こんなことを繰り返した結果、何をしたいのか分からなくなっちゃいましてｗ
いろいろなサイトを確認していると、一番大事なことを聞いてなかったなぁと気づいてしまいましたｗ
違う言い方をすれば、比喩的な表現でアドバイスをもらい、間違った解釈で実践していたということになるんでしょうか。


上に書いた7つのアドバイスは、どれもが正しいけど、どれもが間違いなんじゃないかと。

別の表現で解釈をすると、
1.テイクバックは人それぞれ、気持ちよく構えられる所で良い
2.ユーミングは自分のリズムなので静止しても軽くシェイクしてもどちらでも良い
3.テイクバックの位置は一定の方がよいが、人それぞれ場所は違う
4.リリース位置を意識しすぎて放すことだけにしか集中しないことは返って状態を悪化させる
5.目でダーツのラインを追うことは非常に危険で手が強張ってしまう
6.押し出すという表現では危険な筋肉（上腕筋）を使ってしまう
7.悪いところを治すのではなく出来るところを伸ばすようにする


これを踏まえて自分なりに気をつけるところを3つほどに集約して練習することにしました。
1.セットアップの高さは気持ちよくユーミングできるあたり（適当に）
2.ユーミングでリズムを刻んでリズムよく投げる
3.ダーツを押し出すんじゃなくて振り下ろす


とくに重要視するのは3ですかね。
振り下ろすという表現も微妙ですが、腕の使い方を今まで勘違いしていたみたいで、間違った使い方を続けるとイップスになるかもという文献も見つけちゃいました。実際言うことを聞かないことがシバシバあったので、ここはやはり意識改革ですね。


他人からのアドバイスは参考程度にしないとえらいことになります(^^ゞ
自分なりの「感覚」を研ぎ澄ますことが上達への一歩なんですね。

アドバイスだけで上達するわけではないので、気をつけなければ☆（笑）

昨日はお客さんも少なかったのでめっちゃ練習したぁ(；＾ω＾)

カウントアップを軽く50回くらいやったかなｗ

おかげで、
3 IN THE BLACK…1回
HIGH TON…5回
HAT TRICK…34回
LOW TON…167回
DOUBLE BULL…120回
SINGLE BULL…519回

ブラックが出たのでついでにクリケットも練習して、とりあえずアワードを全部出すというノルマ達成☆

おかげで今日は腕が重いです｡ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)ﾟ｡



少しつかみかけた感じがあったのでφ(･ｪ･o)ﾒﾓﾒﾓ

・セットアップをリリースポイント辺りまでせり出す。

昨日は久しぶりに目新しいダーツバーへ遊びに行きました♪
お店の名前は・・・忘れたｗ
大国町から歩いて10分くらいだったかな？


ここ数ヶ月ずっと低迷していたんですが
一昨日から少しだけ取り戻した感がありまして。。。


まぁ非常に不安定ではありますが、
ぼちぼちBULLに入りだしたかな（汗）


ここ最近感じることは、
去年ほど自信がなくなってるということです。


練習量はあまり変わりません。
お店で投げる時間は少々少なくなったかな。。
でも、入らなくなるということには理屈で言うとつながり辛い。

だって、調子が良いとき以上にコッソリ投げ込んでますから（汗）


では、なぜ成績が伴わないか・・・


技術的なものも大きく影響しているとは思いますが、
去年より技術が落ち込んでいるはずがない。
フォームのことを詳しく考えるようになったのは今年に入ってからですから。。


昨日、お店の店員さんに、

「飛びに重みがないね。」

と言われましたが、
この言葉が最近のダーツを物語ってるなぁと思います。

かといって、ダーツに重みを持たせようと
無理に力むとまとまりが悪くなる。


周りの意見を聞きすぎると
かえって悪化することもシバシバありまして・・・


僕が思うに、なぜ成績が伴わないかは、
成功事例が徐々に少なくなったからじゃないかと思います。

成功したイメージを元に自信につなげていたものが
成功をなくしてくると自信がどんどんなくなっていく。。


僕は3ヶ月前に調子を崩すきっかけがありました。


グリップ変更。


今でも後悔してますが、やってみないとわからないことも沢山あって
調子を崩してから得たものも沢山あります。


自分にあったグリップは必ずしもお手本どおりでなくても良いし、
フォームも良いダーツの軌道をイメージできれば自分なりの解釈で構わない。



重要なのは、

良いイメージでダーツが飛ばせたときを
無理に理屈立てて覚えようとしないこと。

考えるのは投げる前であって、
セットアップに入ったらイメージを大事にすること。



せっかく良いイメージを持っているのに、
それを無理やり理由付けて覚えようとすると、
調子を崩したとき、その理屈が通らないことが多い。

その理屈が、調子を崩している原因ではないかもしれないし、
もっと違った理由で調子を崩していることが多いと思います。


良いフォームを沢山見て、
自分にあったフォームを見つけて、
ただそのフォームをイメージして投げる。

スランプに陥ったときは、その理由を探すのではなく
また良いフォームを見まくって、
自分なりに良いイメージを持つようにする。


ダーツの技術は、
間違ったところを修正するのではなく、
上から塗り替えていくものではないかと思います。

また、言葉で頭に叩き込むのではなく
イメージを大事にした方がスムーズに体が動く。


昔は入ってたのに今入らないのは、
技術的なものではない。

成功するイメージができず、自信が持てないだけ。


自信が持てないから、フォームを無理に改造しようとする。
フォームを改造すると昔と狙うイメージが違うのに、
イメージは昔のまま追い求めるため、
更にスランプを長引かせる。


まあ、こうしてスランプのスパイラルに見事にはまったワタクシ（汗）

でも、はまってみないと分かりません。


もし、スランプに陥ってなくて、
なんとなく調子を取り戻してたら、
未だに意味のないフォームの理屈にすがっていたかもしれませんね?（汗）


ここまで悩まされたんだから、
後はひたすら成功実績を増やして
そのイメージを体に覚えてもらおうと思います。

その成功実績が、
たぶんメンタルからくる不安を緩和してくれると信じてます。

あいにく風邪をひいてしまって
ガッツリ投げることができませんが。。。

今日はテイクバック時のタメ方を考えてみました。

やはり気になるのがRay Carver(；´∀｀)
どこまでいってもこの人すごいと思うのでｗ

Ray Carverは３投の間隔が短いので
今まであまりテイクバックのタメを感じなかったんですが
よ??く見てみると・・・タメてる！ｗ

僕個人的にいうとタメを意識するとメチャメチャ二なります(；・∀・)

が、

Ray Carverのタメを見て、
リズムでタメを作ったらどうかと思い
試してみると結構いける♪

今まで考えてたリズムは、
イチ（セットアップ）、ニイ（テイクバック）、サン（ポイッ）
の３拍子でした。

Ray Carverのリズムは
イチィ（テイクバック）?（タメ）?ニッ（ポイッ）
の２拍子っぽい。

タメを意識して力むことを考えたら
このリズムで自然にタメを作るのが有効な気がしてきました♪

NEOにワッペン届けて軽く試してみよっとｗ（しんどいけど・・・）

やっぱりお手本にしたい投げ方(；´∀｀)




セットアップからスローまでの速さは置いておいて
セットアップ→テイクバック→スローが
めっちゃ綺麗♪

なんといっても軽やかやわ?と思います。
この動画を見る限り、
やはりテイクバックは利き腕の肩付近、
リリースはものすごく手前をイメージしているように見える。。

この投げ方だと僕が思ってるまっすぐ引いてまっすぐ出すという
一連の動作が見事に再現されているような気がします♪

この投げ方、マネしよっとｗ

この三連休は家から一歩も出ずダーツ練習(；´∀｀)

とりあえず課題としては、
まっすぐ投げるということを考えて投げてました。


うまい人から教えてもらうとこんなことをよく聞きます。

まっすぐ引いてまっすぐ出す

そうですね?理解してるつもりだけど
結果まっすぐ飛ばないｗ
そもそも

まっすぐって何処？

と思ってしまいます。

まあこのことについては
いろいろ考え方があると思いますが
もうひとつよく言われることがあります。

フォロースルーはしっかり止めて！

僕はこれに物凄く悩まされてました。
狙った位置に向かって腕を伸ばしたつもりで
フォロースルーをきっちり止める・・・
でもダーツはあさっての方向に飛んでいっている(；ﾟДﾟ)

フォロースルーをきっちり残すことだけを考えて練習していると、
物凄く力んだ投げ方になってしまって、
昨日までダーツが集まらなくなっちゃってました。。

なぜだ・・・・

ダメかなオレ｡･ﾟ･(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡


逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ・・・・


ということで、
とにかく何が原因になっているのか
投げて投げて投げまくった結果、
ようやくたどり着いた結果は、

テイクバックとフォロースルーはある程度同じ位置にきてる

ということ。
じゃあ何であっちこっちダーツが飛んでいるのか？
それは、

テイクバックからリリースに向かってのベクトルが定まってない

ということじゃないか？！

構えた時点がA地点、
テイクバックがB地点、
リリースがC地点、
フォロースルーがD地点、

だとすると、A・B・D地点の３つは
静止するポイントだから意識的に一定にできるけど、
Cだけは動的なポイントで意識的に一定にできない。


上から見た腕の軌道

簡単に言うと上の図のような感じ。

リリースの位置がずれた！
と体が反射的に認識してフォロースルーまでの軌道を無意識に修正して戻そうとする。
だから、フォロースルーのときに物凄い違和感を感じる。

問題は、
この正しいリリースゾーンを通る軌道を
意識的に注意することができない
ということ。

意識しようとしても、少しズレただけで
体が勝手に反応して軌道修正しようとしてしまう。

まっすぐ腕を伸ばすということは
意識して行う作業ではないんじゃないかと思いはじめました。

無意識、かつ素直に伸ばせる方法を
これから模索するところですが、
今日投げていた感触でいうと、
今時点での答えがなんとなく見えてきたような気がします。

気だけかも・・・

連日、気になる点があったので
お家で調整しています、、、金欠ということもあって(；´∀｀)

お友達に“KTM８８８”のブログを教えていただいて
今まで投げるときに意識していた部分を復習してみました。

僕の考えてる狙い方は、
“KTM.ダーツプログラム – clip – livedoor Wiki（ウィキ）”
を参考にしてます。

1.軌道のラインと目線のラインの使い方
　目線はターゲットに向かって直線で、
　軌道のラインは構えた利き手とターゲットを結ぶラインということで
　この二つのラインは重ならなくて良い。
　大事なのはこの軌道のラインと目線のラインが
　ターゲット付近で交わるイメージを持つことなんじゃないかな？

2.リリース
　リリースポイントは上で記載した軌道のライン上にあるが、
　このリリースポイントを点でとらえるとめっちゃ難易度が増すんで、
　軌道のライン上のある一定の区間（ゾーン）でリリースをしてあげることによって
　意識の中でアソビを利かせてあげる。
　要は軌道のライン上のある一定のゾーンでリリースすれば
　自然にダーツが集まるということじゃないかと。

3.フォロースルー
　参考ページには“フォロースルーはきっちりとめる”と
　書かれてましたが、自分なりに解釈すると、
　正しいテイクバックから正しいリリース、
　そして正しい軌道のラインを腕が通っていれば
　意識の中で何の違和感も無くフォロースルーが静止する。
　逆に言うと、テイクバックからリリースまでの動作の中で
　無意識に体が違和感を感じると、
　指先や肩で正しい動作に修正しようとして
　結果フォロースルーがぐじゃぐじゃになる。
　フォロースルーを意識するというよりは、
　一連の動作が違和感なくスムーズに行われたら
　自然に自分なりのフォロースルーができあがるんじゃないかと。


こんなことを考えながら投げてました。
まぁ、よくある考え方かな（；^ω^）

このたった３つを意識するだけなのに
体はなかなか言うことを聞いてくれないなぁと感じていたのですが、
今日家で投げてて、( ﾟдﾟ)ﾊｯ!とわれに返り、
とてつもなく重要なことに気づいた気がします。

実際、この重要なことに気をつけて投げてみると・・・

何だこの心地よい刺さり具合は！

という感じｗ

まだテスト段階なんでお店にいって投げてみないと
本当の意味で分からないかもしれませんが、
狙うという動作の中に、自分は物凄い癖があることに気づかされました。

投げまくってると何かひらめくものが時々あるものですねｗ

1ヶ月前くらいからグリップを大幅に変えてがんばっています。


が・・・


思ったほど効果が得られない（涙）

焦り過ぎなんだとは思ってます。
ただ、本当にこれで良いのか不安で仕方ない（汗）

Aフラ止まりで終わるのが嫌で
フォーム改造に着手してみたものの
このまま進んでよいのか迷いの時期に入ってきました。


迷わず行けよ・・・行けばわかるさ！。。いくぞぉ??！！


ですかね。

個人的な考え方なので
間違ってるところは多々あると思います（；^ω^）


“腕をまっすぐ引いてまっすぐ出す”


これって単純なようで
ものすごく難しいことのように思えます。


まっすぐって何処？


よく聞くのが、テイクバックを効き目の方に引くですが
これもスローラインの立ち位置や肩幅によって
人それぞれ腕の振り出しがバラバラになるような気がします。

基本的に効き目は体の中心に無い（当たり前か・・・）
まれに逆の人がいますが、
基本的に利き腕よりの目が効き目の人が多いと思います。

構えた位置がターゲットと効き目を結んだ線上にあるとしたら
人間の骨格上、必ず肩はその結んだ線の外側にありますよね。。

僕はこれで一時期混乱してました(；´∀｀)

僕のフォームは知り合いの人から
・構えた位置が高い
・テイクバックが肩にきてる
と言われることがあります。

実は僕の狙い方は下の絵みたいなイメージ。
・腕の振りをボードと直角に。
・そのためスローラインの中心に立たずに若干右より。
・効き目はやや右方向から覗き腕の振りとターゲットの位置を確認。

これが当てはまるかどうかわかりませんが
“Ray Carver”
のスローを見てものすごく参考になった気分でいます（笑）

スローイメージ

今日も例のごとくラウンドワンで練習（笑）
今日は昨晩家で練習して試したかったことを
実践してみました。

それは・・・

“Ray Carver”の投げ方。

この人の投げるイメージを頭に入れてスローすると
なんだか調子が上向きます（；^ω^）


理由として詳しくはわかりませんが、

・腕の振りが一定になる
・リリースポイントが何となく認識できる
・グリップをそこまで意識しなくて済む
・セットアップ時の余計な邪念を持つ暇が無い

などがあげられそうです。

もちろん、腕の振りだけを確認する方法なので
このフォームをマネしようとしているわけではないですが
テイクバックの位置、グリップのやわらかさ等が
僕にとっては理想的です。

左利きだし(；・∀・)」