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骨盤で狙う

昨日は夕方からラウンドワンで練習。

今回意識したのは骨盤の向き。


オープンスタンスのフォームには
あまり当てはまらないかもしれませんが、
クローズぎみの僕は
肩でターゲットを狙うイメージと同時に
腰の向きもターゲットに向いていないと
バランスが悪いような気がしまして、
今回は特に骨盤に意識を集中して
投げてみました。


結果はなかなか良い感じです。

骨盤に意識を向けることによって
腕に変な力が入らないのと、
下半身が少し安定したんじゃないかな?


まだまだ試していかないと行けませんね〜

リラックス

昨日は蒲田にある“I’s BAR”に行ってきました♪


ここ数日の調子が心配でしたが、
投げなきゃ始まらん!と思い、とりあえずカウントアップ。


そして400点台と撃沈・・・w


二回目、そこそこ腕が振れてきたみたいで800点台。


これで、アップはOKだと思い、
対戦をしてみたところ、

01はスタッツ40点台、
クリケはスタッツ2点台前半


であえなく撃沈。。。(涙)


どうやら、レーティングに翻弄されて
手がビビっているようです。。チキンヤロウメ!w


二回目の対戦からは、フォームもそこそこに意識しながら、
とにかくリラックスして投げ始め、
対戦三回目くらいのダブルスでは、


01スタッツ140点台、
クリケ4点台

とかなり好調になってきました♪


レーティングの呪縛と
フォームを意識しすぎていたせいで、
思わぬところに力みがあったんでしょうね。


メンタルの弱さを痛感します(汗)


ただ、力をただ抜いて投げるのと、
リラックスして投げるのは
似ているようで微妙に違うことに、
昨日気付いたような気がしました。


少しだけ復調の兆しが見えた一日でした☆

重心(バランスの取り方)

ダーツの基本フォームを完成させる上で
絶対的に避けられないのがバランスだと思います。
バランスといっても様々な捉え方がありますが、
ここで言うバランスは“重心”の取り方です。
3SPEARSのD-SKさんから教わったものと、
様々な方面から話を聞いたものを総合的に書いてみます。

 

とりあえず、
人には体を支える方法として4種類の人がいるみたい。

<タイプ1-1>
つま先+親指重心の人。
足のつま先、主に親指で体のバランスを取っているタイプ。

<タイプ1-2>
つま先+中指~小指重心の人。
足のつま先、主に外側で体のバランスを取っているタイプ。

<タイプ2-1>
かかと+内側重心の人。(X脚っぽい人?)
足のかかと、主に内側で体のバランスを取っているタイプ。

<タイプ2-2>
かかと+外側重心の人。(O脚っぽい人?)
足のかかと、主に内側で体のバランスを取っているタイプ。

 

これを大きく分けると、

1.タイプ1(つま先型)
2.タイプ2(かかと型)

に分かれるのですが、自分のタイプを把握することが大事ですよね。
でも、

どう調べるの?

というのがポイントだと思います。

 

そこで、

調べ方はたくさんありますが、ここでは2つご紹介。

 

※A・・・調べられる人
※B・・・補助人

<方法1>
1.Aが普通に起立。
2.Bがひざ下を軽く押さえます。(添える程度で)
3.Aがその場でひざを曲げ屈伸をしてみます。

ここで、
○少しでも屈伸ができる人はつま先重心。
○まったく屈伸できない人はかかと重心。
となります。

 

<方法2>
1.Aは普通に起立。
2.BがAの後ろから指先で首筋よりやや下の辺りを押さえる。(添える程度)
3.Aはつま先立ちをしてみる。

ここで、
○Bの指先がつま先立ちしても離れない人はつま先重心。
○Bの指先から背中が離れる人はかかと重心。

 

結構単純なことでわかるのですが、重心とダーツはどう関係するのか?

それはスローラインに立ったとき、

○タイプ1は両足のつま先に重心を持っていくとバランスが保てる。
○タイプ2は両足のかかとに重心を持っていくとバランスが保てる。

ということになりますね。

 

後は、利き足に何割か重心を移動すればより固定できるはず。
この割合は人それぞれだと思いますが、
つま先型かかかと型かを理解することで、
かなりの安定感が出るのではないでしょうか。

 

ボクも今は実践中ですが、なかなか安定しますよ。
ぜひお試しあれ☆

D−SKさん

仕事が大分遅くなりましたが、
気晴らしに渋谷のお店に誘われて行きました♪

そこはD−SKさんのお店で、

名前は…

忘れた(汗)


D−SKさん、お客さんにフォームの指導を丁寧に教えてあげてて
僕もしっかり見てもらいました♪

僕のタイプはA−1らしいですw

人にはいろいろなタイプがあって、
その人に合わせた指導をしてました。
すごすぎる!

言われたとおりに投げると、
これまたすごすぎる!!

感動すら覚えました♪

今度、詳しく書いてみようと思います☆

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