家練習

病み上がりということもあり、
昨日はお家で練習♪

メニューは
○インブル→３本
○20キープ→３セット
○３２上がり（ダブルアウト）→３セット
○２４上がり（ダブルアウト）→３セット
○３６上がり（ダブルアウト）→３セット
○４０上がり（ダブルアウト）→３セット
○クリケナンバートリプル→３本ずつ
○クリケナンバーキープ→３セットずつ
※ダブル、トリプル、狭い方のシングルに入ってもノーカウント

めっちゃ疲れた(笑)

このメニューをやってみてわかったことは、
意外にクリケナンバーのシングルキープは難しい！

トリプルやダブルの練習ばかりをやってきたせいか、
シングルを狙ってもトリプルかダブルに入るケースが
めちゃ多かった。

現にこのメニューで一番時間がかかったのは
クリケナンバーシングルキープでした。

キャッチをさせずに広い方だけキッチリ狙う練習も
しないとダメですね～(汗)

後は自分がなぜ１７、１５が苦手なのかが良くわかりました。
とにかく、縦方向の修正が下手すぎる！(笑)
１６が得意と感じるのは単に横長に感じ腕の癖で
左に流れても（あっ左利きなんで。。）キャッチする確率が高いから。

なんとなく、クリケナンバーで左右にズレてしまうのは
左右の修正が出来ないんじゃなくて、
高さの修正がスムーズに出来ないおかげで
左右にはみ出しちゃうんじゃないかと
思いますがいかがですかね？w

左右の調整は体の向きで簡単に変えられるけど、
上下の調整は肩、肘の位置とリリースポイントを
うまく組み合わせないとできません。

何となく自分の課題が見えてきたかな？

ここ2、3日調子が上がりません（涙）

 

ブルを狙ったつもりが、右側に・・・
持ちすぎていると思って手前で話すとすっぽ抜ける・・・
肘を固定してまっすぐ投げようとすると、持ちすぎて下へ垂れる・・・

 

なんとも悩ましいスパイラルに陥ってましたが、
昨日、夜中に家で1時間ほどフォームチェックしてみまして、
なぜシックリこないのかを確認してみました。

 

まっすぐ弾いて、まっすぐ投げる

 

この単純作業が、調子の良い時は意識して投げられますが、
調子が悪いと力みに変ってダーツが暴れる。

 

今回のチェック箇所は肩、肘、テイクバック、リリースポイントの4つです。

 

これがどうしても全部かみ合わない！（汗）

 

そこで、少し気分転換で、立ち位置を思いっきり右側にして
スローしてみたところ、意外と手が素直に出る！

 

今まで、左利きなので僕の軌道のラインは
左から右へ少し斜めに考えていたのですが、
スローラインの右側に立つとほぼ軌道のラインが
真っすぐになります。

 

意識の上では軌道のラインを右から左に引く感じ。

 

腕を外側に放り出す感じで投げると、
すごく素直に手が真っすぐ出せるような気がしました。

 

肘とか、フォロースルーとかを意識しても
全く治らない場合は、
立ち位置を変えてスローしてみると
いろいろ見えてくることもあるかもしれませんね～。