家練習

病み上がりということもあり、
昨日はお家で練習♪

メニューは
○インブル→３本
○20キープ→３セット
○３２上がり（ダブルアウト）→３セット
○２４上がり（ダブルアウト）→３セット
○３６上がり（ダブルアウト）→３セット
○４０上がり（ダブルアウト）→３セット
○クリケナンバートリプル→３本ずつ
○クリケナンバーキープ→３セットずつ
※ダブル、トリプル、狭い方のシングルに入ってもノーカウント

めっちゃ疲れた(笑)

このメニューをやってみてわかったことは、
意外にクリケナンバーのシングルキープは難しい！

トリプルやダブルの練習ばかりをやってきたせいか、
シングルを狙ってもトリプルかダブルに入るケースが
めちゃ多かった。

現にこのメニューで一番時間がかかったのは
クリケナンバーシングルキープでした。

キャッチをさせずに広い方だけキッチリ狙う練習も
しないとダメですね?(汗)

後は自分がなぜ１７、１５が苦手なのかが良くわかりました。
とにかく、縦方向の修正が下手すぎる！(笑)
１６が得意と感じるのは単に横長に感じ腕の癖で
左に流れても（あっ左利きなんで。。）キャッチする確率が高いから。

なんとなく、クリケナンバーで左右にズレてしまうのは
左右の修正が出来ないんじゃなくて、
高さの修正がスムーズに出来ないおかげで
左右にはみ出しちゃうんじゃないかと
思いますがいかがですかね？w

左右の調整は体の向きで簡単に変えられるけど、
上下の調整は肩、肘の位置とリリースポイントを
うまく組み合わせないとできません。

何となく自分の課題が見えてきたかな？

ここ2、3日調子が上がりません（涙）

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ブルを狙ったつもりが、右側に・・・
持ちすぎていると思って手前で話すとすっぽ抜ける・・・
肘を固定してまっすぐ投げようとすると、持ちすぎて下へ垂れる・・・

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なんとも悩ましいスパイラルに陥ってましたが、
昨日、夜中に家で1時間ほどフォームチェックしてみまして、
なぜシックリこないのかを確認してみました。

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まっすぐ弾いて、まっすぐ投げる

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この単純作業が、調子の良い時は意識して投げられますが、
調子が悪いと力みに変ってダーツが暴れる。

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今回のチェック箇所は肩、肘、テイクバック、リリースポイントの4つです。

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これがどうしても全部かみ合わない！（汗）

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そこで、少し気分転換で、立ち位置を思いっきり右側にして
スローしてみたところ、意外と手が素直に出る！

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今まで、左利きなので僕の軌道のラインは
左から右へ少し斜めに考えていたのですが、
スローラインの右側に立つとほぼ軌道のラインが
真っすぐになります。

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意識の上では軌道のラインを右から左に引く感じ。

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腕を外側に放り出す感じで投げると、
すごく素直に手が真っすぐ出せるような気がしました。

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肘とか、フォロースルーとかを意識しても
全く治らない場合は、
立ち位置を変えてスローしてみると
いろいろ見えてくることもあるかもしれませんね?。